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"L' Armonia è
uno ' stato di essere ' simile alla
pace.
Poichè tutto ciò che è Vivo si muove, essere in Armonia significa "essere in
uno stato di pace dinamica, in movimento".
Armonia è la dea
della concordia ,
capace di far convivere gli aspetti opposti dell'essere umano, di metterli in ascolto e
interazione tra loro.
L' Armonia nasce dalla
percezione di sè, della propria 'funzionalità' corporea e dal rapporto tra sè e lo spazio,
tra sè e il mondo.
Danzare
rende il corpo più 'presente',
e sviluppa la creatività esistenziale con sensibilità verso ciò che è intorno.
Claudia Cardelli
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La Danzarmonica è uno studio e un pratica del 'movimento', con esercizi
di concentrazione e ascolto corporeo, che sono le basi della danza
tecnica più complessa.
Con la visualizzazione ricerchiamo la parte curva e rotonda di ogni movimento,
allo scopo di aiutare il corpo a seguire questa traiettoria e realizzare
una 'figura' più morbida.
Il movimento è fisiologico, dunque si può adattare a qualunque corpo
secondo le possibilità motorie e strutturali di ognuno e non tende a
ricercre movimenti estremi né virtuosismi; ma segue una struttura e delle
indicazioni precise anche se LE LEZIONI SONO SEMPRE DIVERSE.
Il movimento è continuo : dall'inizio alla fine della sessione,
passando da un esercizio all'altro attraverso figure di collegamento, il
movimento non si ferma mai, così la classe è 'come' una danza incessante
ma creativa.
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La Danzarmonica contiene elementi basici
dello studio della Danza (classica e moderna) e di Yoga, Pilates,
Feldenkrais, tecnica Alexander, Fisiodanza, ed è possibile apprendere i
passi basici di danza classica, danza moderna, hip hop, danza orientale,
salsa, bachata, tango, danza indiana (con mudra: posizioni curative delle
mani)
OBIETTIVI
- Tonificare e rendere flessibile il corpo
- Unire fluidità e resistenza fisica
- Migliorare il portamento.
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso è settimanale: 1 sessione , 1 volta alla settimana, di 1 ora e
mezzo, ( eventualmente
, da integrare con un'altra sessione).
LIVELLO BASE
Ogni sessione lavora sul piano
energetico, articolare, muscolare attraverso esercizi di flessibilità (esercizi
articolari), estensione-contrazione (stretching), equilibrio
(giochi di gravità, cadute, sospensioni), tonificazione (addominali,
glutei, adduttori). Nella parte finale della sessione viene condotta
una danza, ogni volta diversa per aprire ai partecipanti nuove
prospettive motorie e abbinamenti di figure creativi. Le danze proposte
sono lavorano sulla capacità ritmica, melodica ed espressiva
dell'allievo. Le coreografie vengono ogni volta cambiate per stimolare la
capacità di adattamento e la prontezza di riflessi del danzatore che in
questa fase utilizza sia la memoria corporale meccanica sia l’intuizione
(emisfero destro e sinistro).
LIVELLO AVANZATO
Il livello Avanzato prevede inoltre
momenti d¹interazione corporea tra i partecipanti, allo scopo di
stimolare la capacità di adattamento e di modulazione necessarie dentro
ogni relazione umana attraverso un dialogo corporale, "dialogo
armonico", tra le parti yin (femminile) e yang (maschile) dentro di
noi.
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